过度手淫造成阳痿早泄怎么办，过度手淫对男性的健康产生了很大的影响，其中之一就是阳痿早泄。阳痿早泄是指男性在性行为中无法维持坚挺的阴茎勃起或在性交开始后短时间内就射精。它不仅会影响性生活的质量，还会对男性的心理造成极大的压力和困扰。
那么，过度手淫到底如何导致阳痿早泄呢？手淫是通过刺激阴茎来达到性快感的一种方式，当频繁手淫时，阴茎的刺激就会变得非常强烈而频繁，这会导致阴茎突然对刺激的敏感度下降，进而造成性行为时无法产生足够的刺激来维持勃起。同时，手淫时强烈的快感会让男性很难抑制射精，使得性交过程变得异常短暂。
那么，如何解决过度手淫导致的阳痿早泄呢？首先，要调整好心态，不要过于焦虑和自责，因为这样只会加重问题。其次，要适当控制手淫的频率和强度，不要过度刺激阴茎，给予阴茎适当的休息时间。另外，多进行一些锻炼，增强身体素质和免疫力，有助于提高性能力。还可以尝试一些延长射精时间的方法，如使用持久喷雾剂、延缓性交开始的时间等。
除此之外，还可以通过改善生活习惯来预防和改善阳痿早泄。合理饮食是非常重要的，要多摄入富含锌、维生素E等养分的食物，如燕麦、核桃、花生、猪肝等。此外，要保持良好的休息和睡眠，避免长时间熬夜和过度劳累，保持心情愉快，减少压力和焦虑。
过度手淫造成阳痿早泄怎么办，最后，如果以上方法无效，还可以考虑求助于专业的医生。他们可以根据具体情况给予相应的治疗方案，如药物治疗、生物反馈疗法、心理咨询等。不过，在寻求医生帮助之前，一定要保持良好的沟通和理解，与伴侣共同面对问题，并相互支持和鼓励。