哪些蔬菜含维生素c最多什么蔬菜含维生素e最多(含维生素c的蔬菜和水果)
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维生素C含量高的蔬菜有柿子椒、土豆、芹菜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、甘蓝、花菜、青椒、番茄、香菜、油菜、萝卜、豌豆、南瓜、紫菜、莲藕、白菜、豇豆、苋菜、花菜等。
你好，含维生素C的蔬菜有芹菜、韭菜、西红柿、辣椒。白菜等。含维生素C较多的水果有柠檬、苹果、番石榴、猕猴桃、橙子等。
南瓜：南瓜中维生素C的含量很高，还有很多人体需要的氨基酸，所以多吃南瓜对健康也很有好处。
黄椒菠菜韭菜番茄维生素C，也叫抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。
维生素C的食物来源：新鲜植物含维生素C较多，其中以樱桃最高，其余为柿子椒、苦瓜、菜花、羽衣甘蓝等蔬菜，以及猕猴桃、大枣、红果、沙田柚等水果。一些野菜、野果中的维生素C含量比普通蔬菜高。
哪些蔬菜富含vc？1.维生素C含量高的蔬菜有柿子椒、土豆、芹菜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、菠菜、甘蓝、花菜、青椒、番茄、香菜、油菜、萝卜、豌豆、南瓜、紫菜、莲藕、白菜、豇豆、苋菜、花菜等。
2、甜椒甜椒含有丰富的维生素C和B以及作为强抗氧化剂的胡萝卜素，可以抵抗白内障、心脏病和癌症。甜椒越红，营养成分越多，比其他柑橘类水果含维生素C多。
3.番茄含有较多的番茄红素和维生素c，豆类包括扁豆、豌豆、毛豆等。有较高的蛋白质含量，比谷物和其他蔬菜含有更多的氨基酸，如钙、磷、铁和维生素B1。南瓜含有大量胡萝卜素。
辣椒富含胡萝卜素和维生素c。
什么蔬菜含维生素C多？1.维生素C含量高的蔬菜有西洋菜、苋菜、苦瓜、白菜等。维生素C在美容行业中起着重要的作用。对保持皮肤健康，消除暗沉有明显效果。更重要的是，它有美白功效。
2.南瓜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量很高。南瓜中含有的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌的亚硝酸盐。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中的毒素对人体的危害。南瓜富含钴，
钴含量居各种蔬菜之首。
3.富含维生素C的蔬菜主要是绿叶蔬菜，包括菠菜、油菜、白菜、大白菜、紫花苜蓿、苋菜、香菜、雪里蕻、荠菜、芥菜、黄花菜等。其他还有甜椒、青椒、蒜苗、菜花、莲藕、大蒜、青蒜、苦瓜、辣椒。
4.西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。西红柿营养丰富，功能多，被称为蔬菜的神奇之果。
5、甜椒甜椒含有丰富的维生素C和B以及作为强抗氧化剂的胡萝卜素，可以抵抗白内障、心脏病和癌症。甜椒越红，营养成分越多，比其他柑橘类水果含维生素C多。
哪种蔬菜含维生素C 1最多？第九，芹菜。芹菜也是一种非常健康的蔬菜，维生素C含量很高，可以防癌防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜富含维生素A和维生素C，
能抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂质沉积。
2、你好，含有维生素C的蔬菜有芹菜，韭菜，番茄，辣椒。白菜等，含有维生素C多的水果类的有柠檬，苹果，番石榴，猕猴桃，桔子等等。
3、南瓜含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜含有丰富的钴，
在各类蔬菜中含钴量居首位。
4、菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜，古代中国人称之为红嘴绿鹦哥，以叶片及嫩茎供食用。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等，除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
维c含量高的蔬菜有哪些1、维生素C多的蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素C，蔬菜维生素对身体是有很多好处的，多吃蔬菜可以预防很多的疾病，蔬菜都有哪些维生素特别多呢？一起来看看维生素C多的蔬菜吧。
2、含有维生素C的蔬菜，如下：西红柿。西红柿维生素C的含量较高，常食西红柿将更快补充维生素C。南瓜。南瓜中含有人体所需多种氨基酸和维生素C含量。辣椒。辣椒中维生素C的含量居第一位。
3、维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏病、中风，保护牙齿，同时对男性不育的治疗有辅助作用。缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。
4、鲜为人知的是，维生素C含量最高的蔬菜是彩椒，高达104毫克/100克，是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜，色泽鲜亮，闻起来甚至有瓜果清香，做成蔬菜沙拉是最优选择。
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