能坚持30分钟的人多吗(每天坚持跑步30分钟有什么好处(佛歌大悲咒原唱30分钟))
能坚持30分钟的人多吗， 我们身边能坚持30分钟的人不多。一般3-10分钟正常，15分钟以上就很厉害了。当然，对于一些熟练的兄弟来说，在靠近喷气机的时候，要及时停止适度休息，过一段时间再继续。
如果前戏、中场休息、打斗加在一起，可能会达到30分钟，但很少有人能真正做到30分钟不停歇。
从性医学的角度来说，男性坚持不到2分钟，无疑是非常令人失望的。中青年男性只是偶尔发生，问题不大，但总是建议及时就医。一般男人从进到出一般需要5-10分钟，即使不到5分钟。
只要过程双方都满意，就是正常健康的。很少有人花10分钟以上，更不可能花一两个小时。
让女人快乐的不是一个男人能坚持多久，而是如何让她在整个过程中感到快乐，所以技巧往往比时间更重要。
当然，男人时间长总比时间短好，这为他的女伴幸福提供了前提。他怎么能坚持30多分钟？还是将近30分钟？
你可以随时通过改变姿势来中断性爱过程，多休息调整状态，也可以控制出入频率。你不应该走得太快。做到以上两点，一般可以使性爱时间达到30分钟。生活中注意休息，均衡饮食营养。
防止疲劳和熬夜有助于延长时间。另外，也可以使用一些延迟性的产品，比如外用延迟喷雾，内服泼尼松等药物，但不建议使用。
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